2023年の食生活まとめ

低フォドマップを意識して数ヶ月経過。

以前よりは軽減したものの、夕方からお腹がはるのは変わらず。

そして休日はあまりお腹がはらないことに気づいた。

結局は仕事のストレスなのかなーと。

となると食事よりもストレス対策にフォーカスした方が良いということか…

そんなことを考えて今年1年が終わる。

今年のお菓子作り納めは米粉のキャロットシナモンマフィン

パン作り納めはそば粉パン