低フォドマップを意識して数ヶ月経過。 以前よりは軽減したものの、夕方からお腹がはるのは変わらず。 そして休日はあまりお腹がはらないことに気づいた。 結局は仕事のストレスなのかなーと。 となると食事よりもストレス対策にフォーカスした方が良いとい…

船旅に出ようかと 一瞬本気で思った年の瀬の日曜日

グァーガム酵素分解物なるパウダー状の水溶性食物繊維を試してみる。 3日試した感じだと腹部膨満感は変わりなし。 グァーガム+酪酸というのも試したけど、こちらはお腹がパンパンになった。 酪酸は合わないのか… グァーガムはもう少し続けてみよう

実に20年ぶりの場所を前にいろんな想いが湧いてくる 昔から得意なことは変わらないな 合格発表見に行ってもらったな もしあの時、受かっていたらどんな人生だったのだろう あの人は元気かな

久しぶりに泣いた 怖いのか悲しいのか わかってほしいのか ほっといてほしいのか 心を見つめる