SIBOだってパンが食べたーい！を叶えてくれる強い味方、米粉パン。パッケージからしておいしそう〜。パンは全てパウンドケーキ型サイズで、5種類くらい並んでいた。ハーフサイズで800〜900円、今回はプレーンとアーモンドと紅茶、ラスクを購入。いろんな味が…

カウンセリング3回目、普通の家庭への憧れを改めて感じる。夫婦仲良し家族仲良しとはいかなくても、せめてDVがなければ…。DV家庭で育ったからこそ、心の癒しを大切にできたり、人権意識が高かったり、得られたものもたくさんある。それでいいということか。 …

芽吹きの時期、静かで力強いエネルギーに満ちた空間に、ひっそりとたたずむ。

3月は丸々1ヶ月、有給休暇！本当にやりたいことをやる、をテーマに過ごしてみる。演劇コミュニケーションのワークショップや心理カウンセリング、スキーなどなど。 食べたい物を食べる、というのも1つの大きなキーワードだった。パンの食べ放題、揚げ物、ス…

2回目のカウンセリングではちょっとした恐怖を味わった。今回のカウンセリングの目的を心の傷を癒すことと伝えたら、カウンセラーさんが「自分を大切にするってどんなことだと思うか」と質問してきた。まさに今の私にとって旬なテーマだったのでスラスラ答え…

明日のカウンセリング2回目を前に何か気持ちの整理をしようと思ったけど、この景色に圧倒され何も考えられなかった。そしてそれが心地よかった。

30年ぶりに見る「素顔のままで」。内容はすっかり忘れてしまったけど大好きだったドラマ。ゆみことカンナ、それぞれ過去との向き合い方が奥深い。当時小学生だった私もなにか共感する部分があったんだろうな…。 大人になった私はこのドラマから、被害者意識…

私の中にいる、がまんちゃんと素直ちゃん。 がまんちゃんは素直ちゃんを守ってくれる心やさしいがんばりやさん。ありがとうありがとう。ここまで生きてこれたのはがまんちゃんのおかげです。相当おつかれでしょう。これからはいろいろな経験を積んで大人にな…

食べたい物を食べて自分を喜ばす！ グルテンフリーパフェ🍓 自然派カフェのメニューで安心だし、そこそこ大きくて食べ応えあるし、1100円という高すぎないお値段がうれしい。今までだったら、お金がもったいない、甘い物は肌が荒れる、血糖値上がって体に負担…

心理カウンセリング1回目 いい子でいたい自分が出てくる。いい子でいたいのは、子供の頃に感じたいい子でいないと愛されない、父親から傷つけられた母にこれ以上迷惑をかけてはいけないという無意識の信念。 いい子じゃない自分を受け入れることが心の癒し、…

心のモヤモヤを書き出してみる。 1.認知症で施設に入っている父親に会いに行くか 2.正直関わりたくない母親との付き合い方 3.お金を使う時の罪悪感 4.言いたい事を言った時の後味の悪さ こうして言語化すると意外とあっさりしてるもんだな。 無意識の信念が…

本音で好きなこと、について思い起こす。 健康に関することは好き。あとは図書館とか本屋さんでの立ち読み。 料理とかファッションとかインテリアとか山とか犬とか筋トレとか投資とか、いろんなテーマの雑誌をパラパラと見るのが好き。 音楽はここ数年は中学…

犠牲者、救済者、加害者という３役を時と場合により演じていると、人との境界線が曖昧になりしんどくなる。 という内容の本を読む。思い当たる…。私はまさに３役ドラマの世界を生きていた。 それに気付いた2024年の幕開け、今年は心の癒しに真剣に取り組むこ…

初詣行ってから、海岸で凧あげ いつものお正月満喫 今年はいろいろ変わるけど、マイペースを意識して周りに気を使いすぎないようにしよう。 あとはマラソン大会にチャレンジ！